Colhidos com amor em Portugal

d

SMOOTHIE BOWL MIRTILOS

MIRTILOSBOWL

SMOOTHIE BOWL MIRTILOS

INGREDIENTES

  • 150g de mirtilos congelados
  • 1 banana congelada
  • 78 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de manteira de caju

Topping

  • 1 colher de sobremesa de lascas de coco
  • 1 colher de sopa de mirtilos frescos
  • 1 colher de sopa de amoras
  • 1 colher de chá de sementes de semente de chia

 

 

  1. Comece por colocar a banana, os mirtilos e a água de coco num processador. De seguida, triture tudo até obter uma mistura homogénea.
  2. Basta transferir o preparado para uma tigela e adicionar os toppings por cima de forma a embelezar a taça.